Mat troi - vitamin D

Kem chống nắng và chuyện thiếu hụt vitamin D

Bao nhiêu năm nay chúng ta đều quen với cảnh ai ra đường cũng bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, thậm chí váy chống nắng ở Việt Nam. Nhất là mùa hè, cái nắng chang chang ở Việt Nam cực kỳ gay gắt, có thể làm chóng mặt, nhức đầu. […]

Pudding hạt chia yến mạch

Một trong những điều mình nhớ nhất ở Việt Nam là có bao nhiêu món để ăn sáng và cũng có rất nhiều hàng để ăn sáng. Ở đây thì chẳng được như thế. Mình không giỏi dậy sớm, trong khi giờ làm việc là 8 giờ, nên cứ tối hôm nào chịu bỏ ra […]